JE FAIS 2 MOIS DE MOINS QUE MON AGE, ET VOUS ?

J’ai déniché dans le dernier Glamour un site web qui permettrait, en répondant à toute une série de questions sur ses habitudes (alimentaires, sportives, relationnelles…) et ses antécédents (médicaux), de calculer son « âge réel ». Pas celui indiqué sur ses papiers d’identité, mais bien celui qui résulte de son hygiène de vie - au sens large. Et que l’on peut influencer en vivant différemment.

D'abord sceptique, (« encore un attrape-nigauds pour nous faire acheter des pilules et des DVD miracles »), je suis quand même allée y faire un petit tour. Et la curiosité n’est pas toujours un vilain défaut ! Car j’ai été plutôt agréablement surprise. Le test est gratuit, assez complet et le site propose en libre accès tout un tas d’outils pour aider à « diminuer son âge réel » au quotidien : régimes jeunesse, cures minceur, vidéos d'aérobic à la Jane Fonda, infos nutritionnelles, etc… Plus, évidemment, tout un tas de produits à acheter si vous le souhaitez. Il faut bien qu’ils gagnent leur vie !

J’ai donc étudié ce site web pour vous, et voici quelques-uns de leurs nombreux conseils pour faire plus jeune que son âge (études scientifiques très sérieuses à l’appui).

Vous connaissez peut-être déjà les principaux facteurs d’accélération du vieillissement…

• Une mauvaise nutrition (repeat after me : « il faut manger 5 fruits et légumes par jour… »)
• La sédentarité («…faire 45 min d’exercice 3 fois par semaine.. »)
  
• Le tabac (« …arrêter définitivement la cigarette… »)
  
• Le stress (« …faire du yoga, s’oxygéner… »)
  
• Les UV (« …ne pas faire la crêpe au soleil entre 11h et 16h, mettre un écran solaire… »)
  
• etc …
  

Mais connaissez-vous ces anti-âges tout simples et naturels ?

• Les animaux de compagnie (à câliner)
  
• Les amis et la famille (à voir souvent)
  
• Le rire (antistress)
  
• Une vie sexuelle épanouie
  
• Un haut niveau d’études
  
• Une activité artistique ou intellectuelle régulière
  

(Tout cela étant prouvé scientifiquement - si, si, pour de vrai!!!).

Et voici les conseils que je ne suivrai pas !

La méthode RealAge reste tout de même une approche trèèèèès américaine. A prendre donc avec un peu de recul, en gardant un minimum de sens critique . Extraits de mon ordonnance personnelle :

• Consommer quotidiennement des pilules vitaminiques. D’après eux, je serais en carence de tout (vitamines B, C, D, E, calcium, potassium...). Et moi je suis sûre que non, car je suis une grande fruitivore et yaourtivore. En tous cas, je ne suis pas carencée à ce point…
  
• Manger de la viande rouge moins d’une fois par semaine (ou 110 g maximum). Pour info, en France, on nous autorise jusqu'à 500 g (Institut National du Cancer).
  
• Utiliser un fil dentaire tous les jours, car le brossage des dents seul ne suffirait pas pour lutter efficacement contre les mauvaises bactéries qui prolifèrent entre les dents. Mais mon dentiste ne m’en a jamais parlé et je ne veux pas bousiller mon émail !
  
• ET MON PRÉFÉRÉ : éviter de trop prendre la voiture (« plus vous faites de km sur la route, plus vous avez de chances d’avoir un accident de voiture » - Sic !). Si je la prends moins, ce sera plutôt pour des questions écologiques.
  

Bref, je vous conseille tout de même d’aller faire un petit tour sur ce site, c’est très intéressant. Et dites-moi si vous aussi, vous faites plus jeune que votre âge !

http://www.realage.com (non anglophones s’abstenir)

COMMENT TESTER DES PRODUITS COSMETIQUES EN AVANT-PREMIERE ?

C’est une question bon-plan que l’on me pose bien souvent !

Les raisons sont multiples : excitation de la découverte d’un cosmétique avant tout le monde, essais de tout plein de produits sans dépenser un rond, sentiment de faire partie d’un club de privilégiés, besoin de découvrir LA nouveauté qui, c’est sûr, fera enfin disparaître ses rides (sa cellulite, ses boutons, ses fourches)…

Je fais moi-même partie de plusieurs panels consommateurs et j’adore ça. (Entre nous, les produits ne sont pas toujours top et parfois on se force un peu à aller jusqu’au bout de la cure...). Ces tests sont organisés :

• soit par la marque elle-même, et on peut retrouver le produit sur le marché quelques mois après s’il nous plait ;
  

• soit par des laboratoires sous-traitants, et là, vous avez beau supplier (« mais où puis-je me procurer cette merveille ???? »), on ne vous répondra pas. Sauf si vous êtes malin et que vous reconnaissez un signe distinctif sur l’emballage, qui est censé être neutre, mais qui parfois arbore un petit logo ou une couleur facilement identifiables quand on s'y connait un peu.
  

En ce moment, je teste un sérum antirides. Dans quelques semaines, je testerai un produit au positionnement très original - je n’en dirai pas plus, car je n’ai pas encore vu ce type de soin sur le marché et je ne laisserai donc pas filtrer cette bonne idée ! Cela dit, le service conso de la marque ne m’a jamais fait signer d’accord de confidentialité et ne m’a pas non plus demandé mon métier. Ils n’ont pas l’air, chez M., de s’inquiéter de voir leurs produits en cours de développement tomber entre les mains de la concurrence…

Allez, suffisamment parlé de moi. Si vous souhaitez tester des produits, il y a 2 types d’études :

• Des tests consommateurs. On vous envoie le produit chez vous, vous suivez scrupuleusement la notice, notez vos impressions sur le questionnaire joint, et le renvoyez à l’expéditeur une fois la cure terminée. Vous n’êtes pas rémunéré, mais vous pouvez garder le produit s’il n’est pas fini.
  

• Des tests cliniques ou tests d’usage. Vous vous déplacez dans un laboratoire, où l’on prend des mesures « avant » : taux d’hydratation de l'avant-bras, profondeur des rides de la patte d’oie, indice cellulite… Vous rentrez chez vous, appliquez le produit le temps nécessaire, retournez au laboratoire pour les mesures « après », et le tour est joué. Ces tests sont rémunérés (indemnisation du déplacement et du temps d’attente), mais il ne faut pas s’attendre à faire fortune (quelques dizaines d’euros).
  

LES BONNES ADRESSES

Région Parisienne
COSMEPAR (dépêchez-vous, ils vont bientôt déménager sur Nantes) / LLH

Région Lyonnaise
DERMSCAN / IEC

Région Bordelaise
EVIC / BIO-HC / IDEA

Région Rennaise
PROCLAIM

Touraine
SPINCONTROL

Ou alors contactez directement les services consommateurs des marques. Ça marche parfois… Par exemple, Talika recrute ses testeurs sur sa Fan Page Facebook ici.

LA BA DU MOIS : DES COSMETIQUES (PAS F)UTILES

Soyons sérieux 5 minutes…

On peut (se) faire plaisir en pensant aux autres. (S’)offrir un produit de beauté dont une partie des bénéfices sera reversée à une association caritative. Ce n’est pas nouveau, mais c’est bien de le rappeler de temps en temps. J’en parle aujourd’hui car ça concerne l’actualité d’une association amie, ASMAE.

Ma sélection :

Clarins pour Asmae
Indépendante, laïque et apolitique, ASMAE a été fondée il y a une vingtaine d’années par la regrettée Sœur Emmanuelle. Elle soutient des associations locales à travers le monde (Inde, Madagascar, Philippines, Egypte…) pour ensoleiller la vie et l’avenir des enfants les plus démunis. En hommage à sa fondatrice, qui fut élue "Femme Dynamisante" en l’an 2000, Clarins a lancé une version collector de sa fameuse Eau Dynamisante. Pour chaque flacon acheté, 2€ sont reversés à l'association. Attention, cette opération n’est valable que jusqu’au jusqu'au 8 mars, Journée de la Femme. www.asmae.fr

P&G pour Les Restos du Cœur
Procter & Gamble reconduit cette année son opération « 1 achat = 1 repas » avec les Restos du Cœur. On ne présente plus cette association créée par le charismatique Coluche. Pour chaque achat de 1, 2 ou 3 produits parmi les 12 marques grand public du groupe, la société finance des repas distribués aux plus démunis. Les marques concernées : Pantene, Gillette, Pampers, Ariel, Bonux, Ace, Always, Alldays , Tampax, Envive, Oral-B, Lenor. Jusqu’au 31 mars. www.restosducoeur.org

Six Scents pour Designers Against AIDS
Le projet Six Scents est une gamme de six fragrances haut de gamme élaborées en duo par un jeune créateur de mode et un parfumeur. Les parfums sont numérotés (2000 exemplaires chacun) et vendus dans les endroits les plus hypes de la planète. Les bénéfices iront à l'association Designers Against AIDS. 70€, chez Colette à Paris. www.six-scents.com

REGIMES DANS NOS MAGAZINES : LE RETOUR DE LA VENGEANCE

Si vous êtes une lectrice assidue de magazines féminins comme moi, vous n'avez pas pu échapper, depuis une semaine, aux premières couvertures "Mincir avant l'été". Déjà ? En février ??? Alors qu'il fait 4° à Paris et que je viens juste d'enfiler un gros gilet par-dessus mon pull à col roulé ? J'ai l'impression que chaque année, le compte à rebours commence plus tôt. Un véritable enjeu pour la presse. Au magazine qui dégainera le plus vite son Spécial Maigrir = le plus de ventes ?

La nouveauté cette année : des headlines un peu moins aguicheuses. De "Perdez 7 kg en 10 jours sans effort" ou "Le régime Nutella, j'ai testé, ça marche", on est passé à "Spécial maigrir : pourquoi je grossis, comment je maigris" (Marie-Claire) ou "Perdre du poids, sans carence ni compulsion" (Votre Beauté). Comme si la lectrice en avait assez des promesses innatteignables. C'est donc une vision du régime bien plus saine, réaliste et durable. Goooooood !

La 2ème nouveauté ? Depuis 2-3 saisons, apparaissent des régimes "scientifiquement prouvés", basés sur les dernières avancées de la science dans la connaissance du corps humain. Votre Beauté présente ainsi des régimes sur-mesure "selon sa typologie, ses gènes, ses hormones". Si il semble y avoir de réelles vérités dans tout ça, je me demande tout de même si parfois ce n'est pas un peu tiré par les cheveux. Exemple : "Si vous êtes du génotype du cueilleur, votre silhouette semble enveloppée, même avec un poids idéal. Votre index est plus long que l'annulaire, votre groupe sanguin est O ou B, en général rhésus + (etc...)." Mouais...

Voilà, donc, comme chaque année, nombre d'entre vous vont tester un nouveau régime, perdre un peu de poids (ou pas), le reprendre, en partie ou en totalité, d'ici l'automne prochain, et rêver à nouveau en février 2010 sur le nouveau régime qui ringardisera totalement les précédents.

Les régimes, ce sera notre quotidien pour les quelques semaines / mois à venir. Autant donc prendre tout cela avec un peu de légèreté (ah ah!)... Pénélope Jolicoeur, que j'adoooore, en parle très bien : que la première qui ne se reconnait pas dans ces planches se fasse connaître immédiatement !

UN DES FACTEURS DU VIEILLISSEMENT CUTANE DECOUVERT GRACE… A DES JUMEAUX !

Depuis le temps qu’on vous le répète ! OK, le vieillissement cutané est en bonne partie dû à notre héritage génétique, et ça, on n’y peut rien. Mais il est aussi ET SURTOUT lié à notre hygiène de vie et, plus inattendu, mais aujourd’hui prouvé : aux aléas de la vie !

Vous savez déjà que pour préserver votre «capital jeunesse», il vaut mieux suivre quelques règles de base :

• Éviter de trop s’exposer au soleil (les UV sont responsables à 80% de l’apparition des rides).
• Ne pas fumer, limiter l’alcool,et toutes drogues en général.
• Manger varié et équilibré.
• S’occuper de son épiderme au quotidien avec des produits cosmétiques (ce n’est pas moi qui vous dirait le contraire !)
  
• Bouger pour s’oxygéner et éliminer les toxines.
  
• Etc, etc...
  

La nouveauté ? C’est une étude américaine qui nous le dit. « L'héritage génétique d'un individu doit initialement dicter de quelle façon il vieillit mais si vous introduisez certains facteurs dans votre vie, vous êtes certain de vieillir plus vite. De même, si vous évitez ces facteurs, vous pouvez réduire l'outrage du temps ». affirme Bazhaman Guyuron, président du Département de Chirurgie Esthétique du University Hostpitals Case medical Center.

Le Dr Guyuron est arrivé à cette conclusion en étudiant 186 paires de jumeaux, supposés être génétiquement programmés pour vieillir de la même manière. Les jumeaux qui ont divorcé semblent cependant avoir deux ans de plus que leur double - marié, célibataire ou veuf. Ceux qui sont sous antidépresseurs ou en surpoids ont également l'air plus âgé (apparence qui s'inverse au-delà de 40 ans, le jumeau le plus gros paraissant le plus jeune).

« Le stress pourrait être le dénominateur commun qui explique l'apparence plus âgée d’un des jumeaux », a précisé le Dr Guyuron.

Les rides seraient donc des marqueurs des évènements de la vie, et du stress en particulier. Vous savez ce qu’il vous reste à faire…

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Source : AFP