Il y a quelques semaines, j’ai été contactée par L’Essentiel Paris, centre de bien-être parisien, qui propose un accompagnement bien-être & forme sur-mesure :
« Un cocktail magique de massages, de consultations de nutrition, de naturopathie, de sophrologie, de coaching sportif et lithothérapie. Une famille de professionnels liée par son empathie et par son implication pour chaque client en délivrant des soins sur mesure.
Un concept novateur, permettant d’optimiser la démarche de chacun, par une présence constante, à chaque étape du protocole. La possibilité de regrouper, dans un même lieu, des spécialistes aux pratiques complémentaires, et de bénéficier, à la carte, de formules collectives ou d’entretiens individuels sur Paris. »
Le concept tout-en-un clé-en-main m’a interpellée et pour en savoir plus, j’ai rencontré 2 des associées dans le joli appartement haussmannien L'Essentiel de la rue de la Boétie.
Elles m’ont longuement parlé de leur lieu et leur concept pas tout à fait comme les autres, et m’ont convaincue.
J'ai été d'autant plus sensible à cette approche, que personnellement, c’est tout à fait ce dont j’ai besoin en ce moment : qu’on me prenne en charge sur mon hygiène de vie en général (relaxation, nutrition, sport…), qu’on me "cadre" pendant quelques semaines parce que je sais que seule je n'y arrive pas (trop de dispersion, de flemmardise et de manque de volonté), qu’on me fasse découvrir des disciplines que je ne serais pas allée chercher toute seule (débordée par mon quotidien, ne sachant par où commencer...).
J'ai donc démarré une "cure starter" de 4 semaines. Un poil en-dehors des clous des 3 cures standard proposée par l’Essentiel (antistress, minceur, grossesse), piochant dans les 2 premières.
Le but étant de m'aider à me recentrer, me prendre en main et me mettre sur les rails d'une hygiène de vie au quotidien que je continuerai seule ensuite. En glanant à gauche à droite quelques conseils et habitudes que je compte bien continuer d'appliquer à vie (motivation !!).
Les bénéfices attendus : moins de stress et de dispersion, moins de fatigue, plus de tonus physique, moins de kilos... Un mieux-être et une meilleure santé générale - même si je n'ai pas de problème particulier outre ceux sus-cités, mais la prévention est le meilleur des médicaments, je ne vous apprends rien.
Petit plus de l'Essentiel Paris, que j'ai oublié de vous signaler, et qui me revient après l'écriture du paragraphe précédent : on s'adapte non seulement à vos besoins, mais aussi à vos habitudes (êtes-vous sportif ou pas du tout, par exemple - je vous laisse deviner dans quelle catégorie je joue ;))), à vos envies (on ne vous imposera pas du yoga si vous ne le sentez vraiment pas) et à votre personnalité (il y a notamment plusieurs coachs par discipline pour trouver ceux qui feront le plus résonance avec vous).
Après un diagnostic avec Elisabeth Nado, la coach-en-chef qui m'a concocté un programme sur-mesure, j'ai démarré ma "cure starter" la semaine dernière, avec déjà 4 rendez-vous : renforcement musculaire, massage drainant (oui, j'ai la lymphe paresseuse, on a choisi de travailler là-dessus), sophrologie et consultation naturopathie.
Je poste un petit résumé de chaque rendez-vous sur la fanpage facebook (dé)maquillages, mais si vous êtes passés à côté, voici les 2 premiers :
1ere séance de mes 4 semaines de reprise en main avec @lessentielparis :
☆ RENFORCEMENT MUSCULAIRE (1 h d'abdos, fessiers...), tout ce que je déteste et qui m'ennuie profondément, mais ma coach Felya sait y faire et s'adapter à toutes les personnalités, du coup quand elle m'a dit, au bout d'une heure, que c'était fini, je croyais qu'elle se trompait - ou plaisantait, et que seules 30 minutes étaient passées.
☆ MASSAGE DRAINANT (1h) avec Stéphanie, qui avec une douceur incroyable a digitopressé mon circuit lymphatique, et à chaque pression, à chaque "pompage", j'avais l'impression que ma circulation se débloquait plus encore... Impressionnant.
2eme séance de remise sur les rails avec @lessentielparis :
☆ SOPHROLOGIE (1h) avec Frédérique, qui m'a montré quelques exercices de respiration simples et très courts à faire régulièrement au cours de la journée pour se calmer et évacuer les tensions, et qui m'a guidée dans 20 minutes de prise de conscience et relaxation de toutes les parties de mon corps ;
☆ NATUROPATHIE (1h) avec Sophie, qui a notamment mis le doigt mon angoisse de manquer, angoisse qui se traduit dans mon alimentation par des compulsions à avaler rapidement quelque chose dès que j'ai une petite sensation de faim, à me remplir (trop) l'estomac (et préférentiellement avec des aliments consistants et régressifs) en anticipation de la faim suivante, et par des difficultés à ne pas finir mon assiette à satiété ou à jeter pour ne pas gâcher.
Je suis repartie pleine de bonnes résolutions qui ne me semblent pas être trop contraignantes. :)
Je suppose que vous vous posez la question du prix d'une telle cure.
Si vous réussissez à vous grouper à plusieurs (maximum 8) pour rentabiliser les cours (sauf diagnostic et massages qui sont individuels, bien sûr), cela coûtera à chacun 870 € le mois, à raison de 2 RV par semaine et une douzaine d'heures de coaching.
Pour une prise en charge 100% individuelle (et pour se prendre un peu pour Kim Kardashian et consoeurs) : 1570 €.
C'est un certain budget non accessible à toutes les bourses, mais si l'on y réfléchit, c'est plus abordable qu'un long week-end de 3-4 jours de cure thalasso en tenant compte des transports, des repas, de la chambre et des soins.
Rendez-vous dans 3 semaines pour le bilan de ma cure L'Essentiel Paris, et pour suivre le résumé de mes séances au jour le jour, c'est par ici !
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