5 MASSAGES PARISIENS POUR FEMMES ENCEINTES

Tout d'abord, je tiens à préciser que ce blog ne se transformera pas en blog maman / bébé, mais comme il reflète aussi les expériences beauté et bien-être que je teste, forcément, en ce moment... 😊

Ensuite, précisons aussi que autant je n'ai presque rien changé à ma routine de soin (je vous en reparlerai bientôt), autant sur les massages, j'ai été prudente, car il faut choisir des endroits où l'on SAIT manipuler les femmes pendant la grossesse. D'ailleurs, si vous êtes enceinte, même juste de quelques jours, il faut le dire, car il peut y avoir des risques (lesquels, j'avoue que je ne sais pas trop, mais il parait par exemple que certains points d’acupuncture peuvent provoquer une fausse couche les premiers mois (??) et certaines manipulations un accouchement précipité les dernières semaines). La personne qui vous massera saura en tenir compte (vérifiez quand même qu'elle a bien été formée pour) ou vous orientera ailleurs.

Je suis à 5 semaines de la "délivrance" (cette expression.... 😅) (ceci dit je commence à la comprendre... 😀) et cela fait un bon mois que j'ai envie, besoin même, de me reconnecter avec mon corps - ce que je n'ai pas pris le temps de faire avant, ayant eu les 3 premiers quarts de ma de grossesse relativement agités (je suis freelance, je n'ai pas de congé maternité, j'ai dû travailler plus pour économiser plus et me permettre de prendre vraiment le temps tranquillou avec le petit une fois qu'il sera là).

C'est d'abord mon amie Fleur, réflexologue, shiatsu-logue et je-ne-sais-quoi-d'autre-logue, qui s'est occupée de moi. Je vous reparlerai d'elle dans un post dédié, elle est vraiment très bien - en toute objectivité, oui 💖. 

Et puis j'ai demandé à ma "communauté" (c'est vous !) quels étaient les meilleurs endroits de Paris pour se faire masser enceinte. 

Voici le Top 5 de vos recommandations.

LE SPA LANQI

Avenue de Saxe dans le 15ème, droit devant la Tour Eiffel.

Je vous en ai déjà parlé, c'est mon salon de massage préféré à Paris. J'hésitais un peu à y aller car les masseuses sont toutes formées à la Médecine Traditionnelle Chinoise, c'est à dire avec une approche plus "thérapeutique" que simplement relaxante, qu'elles savent s'attarder précisément sur les nœuds qui coincent et que ça peut être parfois un peu douloureux avant d'en ressentir les bienfaits, et que ce n'était pas forcément ce dont j'avais envie à ce moment-là. J'ai ensuite appris qu'ils prenaient soin d'environ 150 femmes enceintes par mois sur leurs 3 instituts/spas, qu'ils avaient donc parfaitement l'habitude, et j'y suis allée, un jour de neige.

On vous masse en partie sur le côté, c'est un peu étrange mais comme bien sûr vous ne pouvez plus vous mettre sur le ventre, tout à fait normal. Les manœuvres sont très différentes des habituelles, ce sont plutôt des petits frottements du dos, pour le réchauffer, soulager des tensions musculaires au niveau des reins, puis des manœuvres drainantes-mais-pas-trop sur les jambes pour relancer un peu la circulation, un rapide passage sur les bras, le visage, le crâne, et voilà, tout en douceur, pendant 1 heure, et vous vous sentez bien. Lanqi, la créatrice des lieux, m'a conseillé de revenir une dizaine de jours avant le terme pour bénéficier d'un massage qui "favorisera un accouchement rapide et facile".

👉 lanqi-spa.com

L'ESPACE WELEDA

Avenue Franklin Roosevelt, à côté des Champs Elysées.

J'ai déjà été dans ce centre et il est de notoriété publique que leurs massages pour femmes enceintes sont parmi les meilleurs. C'est une marque minimaliste et Bio, donc si vous avez tendance à vous inquiéter de ce que l'on vous applique sur le corps en cette période particulière, vous pouvez y aller les yeux fermés. Il font aussi des ateliers pour apprendre à masser les bébés, je crois que je vais m'en offrir un le temps venu.

👉 www.weleda.fr/espace-weleda

LE SPA CLARINS
Au Royal Monceau, avenue Hoche, près des Champs Elysée.

Je n'y ai jamais mis les pieds mais j'ai eu des échos très positifs de copines blogueuses qui y sont allées, enceintes ou non (oui, elles avaient été en général invitées par la marque, mais quand on parle entre nous il n'y a vraiment aucune raison de remettre en doute leur sincérité). La version luxe du massage pendant la grossesse.

👉  www.clarins.fr/explore-spa/spa-my-blend-by-clarins.html

LAURENCE NENOT

A l'Espace Thera, près des grands magasins Haussmann.

C'est une masseuse spécialisée sur la grossesse dont je n'avais jamais entendu parler mais qui est revenue 3 fois avec enthousiasme dans vos suggestions. Elle a conçu des méthodes de massage pour femmes enceintes et bébés inspirées des médecines traditionnelles chinoises et indiennes et autres pratiques comme l’ostéopathie crânienne, la kinésithérapie, la balnéothérapie...

👉 www.naitreetbienetre.com

LE 32 MONTORGUEIL - SPA NUXE

Rue Montorgeuil, près des Halles dans l'hyper-centre de Paris.

C’est un endroit que j'aime beaucoup, surtout quand on a la chance d'avoir l'une des cabines aménagées dans les caves voutées multicentenaires. J'y avais été au début de ma grossesse pour un soin du visage super-luxe (Soin Holistique Sublimateur de Jeunesse, 1h30, 225€, réalisé avec leur nouvelle gamme über-précieuse de soins visage 32 Montorgeuil, 4 produits de 80 à 195€ - non, non, on ne se refuse rien quand on est invité 😉), et je vais y retourner dans 15 jours (si Dieu le bébé le veut) pour LE massage que je rêve d'essayer (même s'il me fait un peu flipper) depuis des années : le Watsu (shiatsu dans l'eau). C'est un massage où il faut vraiment savoir lâcher prise, tant physiquement que mentalement, et il paraît qu'il peut faire ressortir tout un tas d'émotions - plus encore pendant la grossesse. J'ai hâte (mais je flippe un peu) (mais j'ai hâte). Je vous en reparlerai quand je l'aurai fait.

👉 fr.nuxe.com/spa-nuxe-montorgueil

N'hésitez pas à compléter cette liste en commentaire avec vos bonnes adresses de massages pour femmes enceintes à Paris, en province et pourquoi pas ailleurs dans le Monde !

GROSSE FATIGUE -_-

Je ne vais pas vous en faire la démonstration scientifique par le raccourcissement des jours, la maussadité du temps et l'éloignement des repos d'été parce que vous le savez déjà, le ressentant clairement au fond de vous-même : P** QU'ON EST FATIGUES EN CE MOMENT !! Tous autant que nous sommes. 

Alors moi j'ai sorti l'artillerie lourde.

1. J'essaye de ne pas me coucher trop tard. Et de m'endormir vite. Malgré le surmenage et le stress intenses de mes derniers jours (#soupir).
2. Je sors en journée même s'il fait gris, même s'il fait froid et MÊME s'il flotte. Pour profiter des bienfaits de la lumière sur l'humeur et l'énergie.
3. J'ai recommencé à utiliser la Luminette 20 minutes chaque matin, pour faire croire à mon cerveau, grâce à la luminothérapie, qu'il est en plein été. Tant pis si je ressemble à un extra-terrestre arc-en-ciel. (> ma revue de l'an passé ici).
4. J'ai racheté un Eveil Lumière de Philips pour me réveiller graduellement avec un faux lever de soleil, parce que celui que j'avais depuis au moins... pfiou... 10 ans si ce n'est plus a rendu l'âme et qu'un réveil sans Eveil Lumière, c'est comme un automne sans potimarron. En plus le petit nouveau est quand même vachement plus compact et joli que l'ancien-si-laid-qu'il-en-devenait-presque-vintage-chic.
5. Je fais une cure de Magnesium Salus (c'est moche mais c'est bon - chez Naturalia et Bio C Bon).
6. J'essaye de manger mes 5 fruits et légumes par jour pour leurs vitamines, minéraux et tout le tralala. De saison, bien sûr, car la Nature est bien faite et ce n'est pas un hasard si en ce moment on a plus besoin de patates et de courges que de mûres et de tomates. Et je n'oublie pas de boire, aussi. De l'eau, du citron pressé / miel / eau tiède comme les stars, des infusions...
7. Je limite le café à 2 tasses par jour, pour ne pas entretenir ma dépendance à cet excitant et essayer de trouver les ressources d'énergie en moi-même.
8. Je me dis qu'il faudrait que je reprenne le yoga mais là tout de suite je n'ai pas le temps, ça attendra quelques jours.
9. Entraînée par Mme Beauté qui passait quelques jours à Paris, j'ai fait un massage énergisant et déstressant chez Lanqi, le "Guasha", ce qui signifie littéralement "gratter la fièvre". Un massage où on te masse le corps en partie avec les mains, en partie avec une corne. Et comme je connais un peu la Mme Lanqi en question, j'ai eu droit à quelques conseils pour "déshumidifier" le corps et à du concombre amer de son jardin, à laisser infuser dans une grande tasse chaque jour pour drainer et relancer la machine. Un jour je partagerai ici quelques conseils avisés de Lanqi mais avant cela il faut que je retrouve le carnet où je les avais tous notés il y a plusieurs mois déjà. :/
10. Je fais de la ronron-thérapie avec ce pot de colle qu'est Doups, le chat que je catsitte en ce moment, très sympa mais très très très demandeur de câlins, pire qu'un enfant, toujours dans mes pattes - même quand je me brosse les dents, mais aussi (et c'est ça qui compte ces jours-ci) toujours prêt à ronronner, ce qui fait du bien au moral, c'est prouvé scientifiquement !

Et vous, c'est quoi vos astuces anti-fatigue de novembre ?
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BIG UP AUX "THAI REFLEXOLOGY BARS" BAN SABAI !

Vendredi dernier, après une journée empressée, stressante, et plus encore, j'ai eu le plaisir - pardon, le PLAISIR - de bénéficier d'une heure de massage pieds-mains-crâne au nouveau Ban Sabai de la rue de la Pompe. 

Ce n'est pas un spa comme ses grands frères de Bastille et de Porte Maillot, c'est une sorte de "spa bar", de "thai reflexology bar"... de "fast-spa" ? (... difficile de trouver une dénomination parfaitement adaptée), où l'on se rend quand on veut, sans rendez-vous, pour 30 minutes de détente - ou plus si envie, affinités et moyens.

Attention, quand je dis "fast", ça ne veut pas dire qualité de fast-food ! Ce n'est pas du MacDo, c'est du Camion qui Fume, vous voyez la nuance ?

On ne vous y propose pas l'ensemble de la carte habituelle mais "juste" de la réflexologie plantaire (uuuultra-délassante), doublée si vous le souhaitez d'un massage des mains (très bien), triplée à votre convenance de massage du crâne (divin - ne passez pas à côté).

Pour 40€ les 30 minutes, 70€ les 60 minutes, 100€ l'heure et demie.

Un concept bien ficelé, et plusieurs choses à savoir :

❂ Ban Sabai signifie "maison confortable". 

❂ Le 1er Ban Sabai a ouvert ses portes en 2002, créé par un couple franco-thaïlandais dans l'optique, entre autres, de revaloriser l'image de la Thailande et des massages thaïlandais qui souffraient pas mal de clichés peu engageants (Pattaya and co). Ils ont eu du flair car à l'époque (il y a bientôt 15 ans - oui je sais encore faire une soustraction), les salons de massage asiatique n'étaient pas très tendance en France.

❂ Aujourd'hui, il y a 4 Ban Sabai (2 spas et 2 "fast-spas") et 70 employés.  

❂ Au Ban Sabai de la rue de la Pompe, vous êtes accueillis avec une boisson au choix (thé, jus de fruit, soda...) et une coupelle de dés de fruits frais, bien juteux, bien sucrés. 

❂ Vous pouvez choisir l'espace "convivial", où l'on peut papoter entre copains/copines, lire, travailler (quelle idée ?), un peu comme dans un nail bar (les odeurs de solvants en moins), ou l'espace détente, plus en retrait, à l'ambiance tamisée, où vous n'aurez pas le choix de vous laisser porter et (manquer de) vous endormir. 

❂ Les masseuses, thaïlandaises, ont toutes été formées au Wat Pho - vous savez, ce temple-école de médecine traditionnelle de Bangkok où l'on peut entre autres admirer un Bouddha couché géant, puis re-formées en France pour adapter leurs savoir-faire à nos besoins spécifiques de parisiennes (on n'est pas là pour vous faire un massage thérapeutique, on reste dans le bien-être). 

❂ Il existe des cartes d'abonnement, que vous pouvez partager avec qui bon vous semble, par exemple en faire profiter une ou deux copines ou collègues en même temps que vous, envoyer votre mec oublier ses dossiers... Le tout à tarif préférentiel (bonne idée d'achat groupé). 

❂ Vous passez quand vous voulez, sans rendez-vous. Je l'ai déjà dit mais je le redis. Genre vous sortez d'une réunion bien relou, vous avez besoin de vous vider la tête, 30 minutes de massage des pieds et hop tout est oublié ! (toute ressemblance avec une situation ayant existé serait purement fortuite) 

❂ Les coffrets cadeaux ne sont pas de simples "bons pour", ce sont de jolies boîtes contenant un assortiment d'encens (un vrai, pas de l'échantillon) ET le bon cadeau, pour le même prix que le simple massage.

❂ Le patron est très sympa - et il a un drôle d'humour (mais il n'est pas certain que vous le croisiez, j'ai découvert Ban Sabai dans le cadre d'une journée presse).

Voilà pour ce nouveau concept Ban Sabai, et on se retrouve bientôt pour de nouvelles revues spa/institut, avec du très très bon là aussi (et très luxe) (ma vie est formidable).

"thai reflexology bars" Ban Sabai :

46 rue de la Pompe, 16ème 

7 rue Saint Antoine, 11ème

+ d'infos ici.

MON MASSAGE TUI NA "DETOX"

Vous le savez, j'aime beaucoup les massages chinois sans chichi, avec une dimension plus thérapeutique que relaxante - le deuxième effet étant quoi qu'il en soit forcément une conséquence du premier. Parmi les salons de massage asiatiques réputés de la Capitale, j'avais beaucoup entendu parler et très envie d'essayer La Maison du Tui Na.

 

C'est chose faite !

Il y a 3 adresses à Paris dont une - alléluia - dans le centre / est Parisien, pas trop loin de chez moi, je peux y aller à pieds (... enfin, pour être tout à fait honnête, dans 2 jours, je déménage, et à pieds ça fera un peu loin) (mais c'est déjà ça, parce que les autres salons de massage chinois que j'apprécie sont plutôt dans le Far Far West parisien ou le Grand Nord de Paname). Il y a aussi une adresse à Lyon (ce qui fera plaisir à certaines d’entre vous, je le sais).

J'ai testé le "massage détox", une spécialité de la Maison, axée notamment (évidemment) sur le massage du ventre.

Autant vous dire que j'y allais un peu tendue quand même car je déteste qu'on me masse le ventre.

Et bien figurez-vous que ça n'a pas été désagréable. Comme quoi, il faut juste bien connaître l'anatomie, appuyer où il faut comme il faut, et tout roule....

Ensuite, la masseuse s'est attaquée à mes bras. Je ne suis pas hyper fan du massage des bras et des mains, en général on vous fait ça histoire de patienter pendant une pause de masque, par exemple, et ça n'a aucun intérêt. Et bien là, c'était vraiment bien !

Le reste du corps n'était pas en reste, bien sûr, j'ai eu le droit à un massage en règle de la nuque, des épaules, de la tête (rapidement), du dos, des jambes, jusqu'aux pieds...

Je vous mets le pitch complet du massage, si ça vous intéresse :

J'ai remarqué que la masseuse n'avait pas réalisé exactement les mêmes manœuvres à droite et à gauche du corps. Soit elle était tête en l'air, soit elle s'est adaptée à ce qu'elle sentait sous ses doigts... J'ai envie de pencher pour la 2ème option, c'est le principe du Tui Na : ok, on suit un protocole précis car on est quand même en France dans un salon à visée avant tout relaxante (c'est comme cela qu'est vu le massage pour la plupart des français, je suppose), mais on maîtrise les bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise, et on s'adapte quand même un minimum aux tensions et autres blocages que l'on perçoit.

Quand elle m'a accueillie, la masseuse semblait épuisée, un peu malade (je ressens fortement tout cela quand on me touche, je ne suis pas sûre que vous l'auriez ressenti, vous), j'ai donc eu un petit moment d'inquiétude les premières secondes en me demandant si elle allait pouvoir quand même "s'impliquer" vraiment dans le soin. Mais ouf, elle a été parfaite, malgré tout, avec des gestes précis et profonds, comme si elle était en pleine forme, et je l'ai trouvée du coup très professionnelle. 

Le soir, bien évidemment, j'ai dormi comme un bébé. Et, croyez-moi ou non, j'avais des courbatures le lendemain !!! Même au niveau du ventre, comme si j'avais fait des abdos ! (ce qui relève de l'impossible). Bon, des courbatures légères qui n'ont pas duré, rassurez-vous. Mais cela prouve que les muscles ont bien été stimulés. Et sans douleur, précisons-le, parce que parfois, les chinoises, aïe aïe aïe...

Un petit bémol à cette super expérience : il n'y a pas de miroir dans la cabine pour une remise en beauté après le massage. On ne sait pas à quoi on ressemble, on peut avoir le cheveu fou ou le mascara qui coule... Ce n'est pas bien compliqué à installer, je pense que ma parole sera entendue... :)

Les tarifs sont abordables pour cette qualité de soin, et cette qualité de lieu : 60€ d'heure de massage Tui Na, 90€ l'heure et demie. 70€ l'heure pour mon massage détox.

Vous l'avez compris : je vous conseille vraiment La Maison du Tui Na, je la place au même niveau que le Spa Lanqi, ce qui en font mes deux massages chinois préférés de Paris !

La Maison du Tui na

17 rue Saint Gilles - 75003 paris

www.lamaisondutuina.fr

 (d'autres tests de massages ici)

QUI VEUT DU MASSAGE CHINOIS BIEN ET PAS CHER ?

Plus je vieillis et plus j'ai envie de me faire régulièrement plaisir avec des massages. Parce que ça me fait vraiment du bien. Par contre, je n'ai pas envie de dépenser 100€ pour cela chaque mois. Je privilégie les petits prix. Les massages "luxe", c'est exceptionnel.

Le problème avec les massages pas chers, c'est que l'on peut trouver de tout et n'importe quoi. Alors qu'on ne prend pas (ou peu) de risques avec un massage haut de gamme. Voici mon avis sur 2 massages chinois que j'ai essayés récemment : un très bien, et un... peut mieux faire.

MASSAGE D'ASIE

C'est Hélène de Mon Blog de Fille qui me l'avait conseillé il y a très longtemps, car elle y va régulièrement. Je m'y suis rendue en début d'année quand j'étais bien tendue (trop de taf, un hiver qui n'en fini pas, toussa...).

L'endroit est tout simple, mais propre et l'accueil sympathique, en tous cas c'était moins déroutant que chez Lanqui (autre centre de massage chinois pas cher > mon avis ici).

Jimmy, le masseur qui s'est occupé de moi, est très calé en médecine traditionnelle chinoise. Il était capable rien qu'en touchant certains points de mon anatomie de deviner mes problèmes intimes. Stress (bon, ok, facile, qui n'est pas stressé ?), circulation (ok, je n'ai jamais fait aussi peu d'exercice que cet hiver...), "problème caca" (oui parce que Jimmy ne parle pas bien français - bizarrement, je n'avais pas de problème de ce genre quand il me l'a dit et paf, le soir... bon), et puis aussi "problèmes femmes", me dit-il en me désignant le bas-ventre - et comme je lui disais que je n'avais pas de soucis de ce côté là, il m'a répondu "Moi je sens, moi sais" (... on verra bien, pour l'instant tout va bien).

Jimmy a des gestes précis et sûrs, un peu douloureux - bon ok, super douloureux parfois, quand il appuie exprès sur LE point à débloquer, mais bon, si sur le coup ça ne fait pas du bien, après on se sent vraiment mieux. Il faut savoir qu'on n'est pas là pour de la détente immédiate, genre massage californien.
Jimmy m'a dit "Tu viens me voir 3 fois et tes problèmes auront disparu" (je reconstitue la phrase, il a dû dire 1 mot sur 2, en vrai). Ça avait un petit effet "marabout" cette petite phrase mais j'ai voulu le croire et je me suis dit que j'allais revenir. Sauf que entre temps, j'ai fait 3 séances chez Fabienne, et j'étais moins stressée car moins débordée, et puis quand j'ai voulu à nouveau me faire masser, j'ai eu la flemme d'aller jusque dans le 18ème, c'est pourquoi j'ai préféré tester un autre centre de massage à côté de chez moi : Les Mains d'or.

68 rue du Mont-Cenis - 75018 Paris - www.massagesdasie.fr - 1h : 37€.

LES MAINS D'OR

Je cherchais donc un centre chinois pas loin de chez moi, avec quelques avis sur Internet quand même, pour ne pas me retrouver dans un salon de passe. J'ai lu des avis plutôt positifs sur Les Mains d'Or, un salon qui a ouvert il y a quelques mois, donc je m'y suis rendue.
L'endroit est simple mais propre, un peu comme chez Massages d'Asie. De la musique pop chinoise, plutôt sympa (j'ai quand même demandé à baisser un peu le volume). 
La masseuse est habillée comme si elle allait sortir en ville, pas de blouse ou vêtements amples spécifiques pour le massage. Bon. Moyennement hygiénique. Elle a dû prendre le métro avec...
Le téléphone sonne à 2 reprises pendant le massage, elle me lâche et répond. Ça sonne à la porte (qui est fermée à clé vu qu'il n'y a personne à l'accueil), elle me lâche et va ouvrir, je l'entends discuter avec deux hommes qui essayent de savoir "jusqu’où" va le massage (glauque), elle reste ferme sans entrer dans la discussion, genre elle ne comprend pas les allusions.
Ses mains sont froides. Elle ne fait pas mal son travail mais je ne ressens rien, comme si elle n'avait pas d'énergie au bout des doigts. De toutes façons, elle n'est pas là. Elle fait ça mécaniquement. Du coup je ne me détends pas. C'est comme si j'étais massée par un robot, ce n’est pas désagréable mais autant acheter un fauteuil massant.
Une spécificité : elle insiste beaucoup sur le massage du crâne, et surtout des oreilles. Plutôt agréable.
24 heures plus tard, j'ai extrêmement mal au dos. Comme jamais auparavant. Une espèce de courbature géante, qui dure plusieurs jours. Et je n'ai pourtant fait aucun effort physique. Je n'ai pas envie de faire de conclusion hâtive mais j'ai bien l'impression que le massage y est pour quelque chose. J'étais sortie en me disant que je leur donnerai une seconde chance, et finalement non, je n'y retournerai pas, je n'ai pas confiance.

106 rue de Montreuil - 75011 Paris - www.massage-mainsdor.fr -1h : 45€.

Et vous, vous avez des bonnes (ou pas) adresses de massages pas chers, chinois (ou pas), un peu partout en France ? Ou des endroits à éviter ? On attend vos partages de bons plans massage en commentaire !

MON MASSAGE "SONORE" AUX BOLS TIBETAINS

Dans la série "So est très vraiment très réactive", il fallait absolument que je vous parle d'un massage un peu particulier que j'ai expérimenté lors de mon séjour au Thalazur Bandol, vous vous souvenez, cette top thalasso 5* où j'ai passé quelques jours en novembre dernier (cf. ici et là).

Un modelage "sonore" avec des bols tibétains, vous pensez bien que je voulais tester, moi qui adore les massages pas comme les autres (celui à la chandelle de Aïny, celui aux vibrations japonaises à la thalasso Alliance Pornic...).

Comme il date un peu, je vais essayer de faire un effort pour me souvenir de son déroulement, et vous me pardonnerez si je ne suis pas tout à fait exhaustive sur ce coup-là. :)

Tout d'abord, je vous copie-colle sa description "officielle" :

Modelage Sonore aux Bols Tibétains (1h15 - 150€)
Inspirée d’une très ancienne méthode de guérison utilisée par les moines tibétains, cette technique offre une expérience de relaxation profonde pour le Corps et l’Esprit. Relevant de la Sonothérapie, elle utilise les sons, les fréquences et les vibrations des Bols Tibétains et Diapasons ainsi que la voix, le plus bel instrument, à des fins harmonisantes. La prise de contact avec le praticien commence par un modelage de réflexologie plantaire pour amorcer le lâcher prise. Placés sur les chakras et autour du corps, les Bols Tibétains sont ensuite délicatement frappés afin qu’ils chantent et vibrent harmonieusement pour un rééquilibrage énergétique du corps. Cette technique se pratique habillé de vêtements légers ou recouvert d’une étole.

Je me souviens que ce modelage commençait par un mantra, un "chant harmonique sacré" que les adeptes du yoga connaissent bien, puisque leurs séances démarrent et se terminent souvent (toujours ?) de cette manière. Le praticien qui chante lorsque vous êtes allongée sur une table de massage, c'est un peu étonnant, mais je savais bien que j'allais vivre quelque chose de différent...

Je me souviens que le praticien m'a demandé d'imaginer tout plein de coeurs qui sortaient de ma tête et entraient dans mon coeur (ou l'inverse, je ne sais plus).

Je me souviens qu'il a ensuite pris mes pieds et réalisé quelques points de réflexologie.

Je me souviens surtout qu'il faisait vibrer les bols tibétains, qu'il les approchait de ma tête et que je sentais physiquement les vibrations, qu'il les posait sur mes "chakras", notamment au niveau du plexus solaire, et entre mes pieds je crois.

Je me souviens qu'il positionnait les paumes de ses mains au-dessus de ma tête, je ne les voyais pas car j'avais les yeux fermés mais je sentais fortement leur chaleur (certains diraient leur "énergie").

Je me souviens d'une athmosphère sereine, presque mystique, d'un "modelage" où l'on vous touche à peine pour lequel il faut vraiment être préparé (voire prévenu) pour éviter toute déception (ou fou-rire...) - ce n'est vraiment pas pour les plus rationnels d'entre nous.

Je me souviens que le praticien m'a dit à la fin que mon corps et mon esprit (ou mes énergies, ou mes chakras, je ne sais plus, je ne suis pas très experte en la matière) étaient plutôt bien équilibrés, que j'avais une activité cérébrale tellement intense qu'il avait failli se brûler les mains (!!) lorsqu'il les avait positionées au-dessus de mon crâne (mais que ce n'était pas bien grave, ouf, on a le droit de trop réfléchir), que j'avais des "racines" bien développées mais qui n'étaient pas assez profondément ancrées et que donc au premier coup de vent, je pouvais m'envoler. Ou quelque chose dans le genre.

Je me souviens être allée ensuite réfléchir à ce "diagnostic" au hammam, et avoir trouvé une résonance avec ma vie personnelle assez facilement. Et puis je me suis dit que n'importe qui peut-être pourrait trouver dans sa vie une explication des "racines bien présentes mais pas assez ancrées".

Je me souviens m'être dit tiens, je demanderai à mes lecteurs si eux aussi auraient pu facilement interpréter ce "diagnostic" par rapport à leur vie personnelle (donc je vous demande :)).

Et je suis restée avec une impression assez indéfinissable de ce modelage. Je me suis dit que j'avais bien de la chance grâce à mon blog de pouvoir vivre des expériences comme celles-ci. Même si spontanément je ne la recommencerais pas, car elle manque un peu de "matière" pour moi - je préfère les massages bien physiques.

Alors, ce modelage sonore, il vous intrigue, il vous tente, ou il vous laisse totalement indifférents ?

 

Thalazur Bandol 

Hôtel L'Île Rousse

bandol.thalazur.fr

MON TOUR DU MONDE DES MASSAGES

Comme je vous le disais avant-hier (ici), j'ai eu la chance de faire un tour du monde des massages au Thalazur de Bandol (et un tour de la région PACA pour la gastronomie, le retaurant Les Oliviers est vraiment une tuerie, et si vous avez le budget et passez dans le coin, foncez-y, il est ouvert à tous). Je vous les décris en quelques mots et vous me direz quel massage vous tente le plus ?

Parcours thalasso "à la française"

Notre spécialité bien-être à nous, les Français, c'est la thalasso. Et le thermalisme. Car niveau massages, on était plutôt nuls jusque très récemment, non ? Mais en thalasso, on est champions du monde !! La preuve avec ce parcours de 3 soins : Bain de Lait Lacté, Enveloppement d'Algues à la Poudre de Coton, Modelage Bio Sous l'Ondée Marine. 

Le bain lacté a lieu dans une baignoire à remous, qui envoie alternativement des jets d'eau sur les mollets, les cuisses, les bras, la nuque, le dos. C'est trèèèès agréable. Délassant. Ca chasse les tensions accumulées à cause du stress au niveau de la nuque et des épaules... Quand je serai riche, je m'achèterai une baignoire de ce genre, ce sera toujours moins onéreux que de faire venir un masseur tous les soirs. Ou alors j'épouse un masseur.

L'enveloppement se fait sur un matelas à air et eau ultra-confortable, pas sur une table en plastoque toute bête comme souvent en thalasso. C'est une des particularités de ce Thalazur Bandol : on est à mi-chemin entre le thermalisme et le spa. C'est du thermalisme grand luxe : confort +++ et pas d'effluves iodées de produits de la mer ou tout autre désagrément du genre. Tartinée dans une crème d'algues et de coton aux vertus hydratantes et détoxifiantes, enroulée dans un film plastique, je me sentais un peu maki lors de cet enveloppement. Ca m'a fait sourire. Et le corps emprisonné dans ce matelas moelleux, comme dans un nuage, je me suis presque endormie...

Le modelage sous une pluie fine d'eau de mer clôture cette parenthèse thalasso. J'avais déjà tenté l'expérience dans un autre centre et ne vous en avais pas parlé tellement ça avait été désagréable : de l'eau dans la figure, une esthéticienne qui me massait du bout des doigts de peur de se prendre de la flotte (la pauvre), bref, je demandais à voir si dans ce Thalazur plein d'étoiles, l'expérience serait plus sympa. Effectivement. Plus sympa. Mais je dois me rendre à l'évidence : je crois que je n'aime pas tant que ça la pluie qui tombe une demie-heure durant sur mon corps. Ca m'agace assez vite, en fait. Et même s'il est très bien réalisé, je ne profite pas du massage, mes sensations se dispersent... Donc, même si je sais que ça plaira forcément à certains d'entre vous, la prochaine fois, ce sera sans moi !

Modelage Ayurvédique "à l'indienne"

Ce modelage était fort sympathique mais sommes toutes assez "classique", étant donné que quasiment tous les massages dispensés en spa en France sont dérivés de techniques indo-thailandaises. J'ai apprécié l'huile de sésame à l'odeur de noisette grillée, j'ai (étonnamment) apprécié l'insistance de la masseuse au niveau du ventre alors que je déteste habituellement que l'on me touche cette zone, j'ai aimé les alternances de gestes rapides et plus lents, bref, un massage très agréable et complet, celui qu'il vous fait si vous n'avez jamais été massé, car il constitue une bonne "entrée en matière".

Modelage Lomi Lomi "à la Hawaienne"

Un massage très étonnant, mon coup de coeur. Le principe : on vous masse avec les avants-bras pour reproduire le flux et le reflux des vagues sur le sable (trèèès agréable), et avec les mains pour simuler l'effet des 4 élements : pianotage de la pulpe des doigts pour évoquer la pluie (l'eau), frottements vigoureux pour évoquer le feu (ou la terre, zut, je ne sais plus), pressions profondes pour évoquer la terre (ou le feu, donc, quelle mauvaise élève, j'aurais dû le noter), caresses à la limite de la chatouille pour évoquer l'air. Le tout avec une huile de monoï qui sent divinement bon. Un délice... Je vous le recommande chaudement.

Modelage "à la suédoise"

Vous avez probablement déjà vu de (mauvaises) comédies (des années 70-80) où un acteur "subit" un massage suédois hyper tonique à base de claques de la paume et de la tranche des mains et de frottements virils. Eh bien c'est à peine caricaturé ! On vous masse avec très peu d'huile (pour bien attraper le muscle), camphrée (comme pour les sportifs après l'effort), et c'est tellement énergique que c'en est parfois presque douloureux. Alors on serre les dents car on sait que ça va nous faire du bien et effectivement, après ça, vous êtes tellement délassée, revigorée et réchauffée que vous vous sentez capable d'affronter une journée de marche sur la banquise !! A déconseiller aux petites natures, à conseiller à celles et ceux qui, plus qu'un massage détente, souhaitent quelques chose de thérapeutique.

J'ai aussi fait un "modelage sonore aux bols tibétains", mais cette expérience est tellement à part que j'y consacrerai un billet entier une prochaine fois. :)

Sur ce, je vais me refaire les ongles des doigts de pieds....

LE SOIN MAGIQUE QUI CHASSE LES ONDES NEGATIVES

Je vais vous parler d'un soin pas comme les autres. Un soin mis au point en collaboration avec des chamanes d'Amérique du Sud, des vrais, ces guérisseurs qui chassent les mauvais esprits et soignent les petits bobos à l'aide de plantes sacrées et d'incantations.

Ce soin a été développé par Aïny, cette jolie marque cosmétique que je finis par très bien connaître à force d'en discuter avec son créateur, Daniel Joutard, aussi passionnant, sincère et engagé que sa petite marque.

La dernière fois que l'on a déjeuné ensemble, Daniel m'a parlé des soins et massages que son équipe avait mis au point et proposait chez Don Cross à Paris. Pas de "soin aztèque au chocolat", non, mais des soins inspirés de vraies traditions chamaniques sud-américaines, dont les protocoles ont (difficilement) été mis aux points avec des guérisseurs au cours de mois et de mois d'échanges.

Je dis "difficilement" car les chamanes de tribus amazoniennes avec lesquels a travaillé Daniel ont un peu de mal à concevoir qu'un soin, pour des occidentaux, doit avant tout être un moment de bien-être. Pour eux, il s'agit de rituels chamaniques pas forcément "agréables", d'un ensemble de pratiques thérapeutiques vraiment authentiques que l'on ne pourrait pas transposer telles quelles en Europe, et il a fallu faire un certain nombre de compromis pour arriver à des protocoles qui, sans trahir leurs origines chamaniques, pouvaient combler les occidentaux stressés en demande de bien-être.


Le soin dont j'ai eu le bonheur de profiter s'appelle le Rituel de Massage aux Chandelles. D'inspiration Quechua, il consiste à chasser le stress et les mauvaises ondes, tonifier, relaxer, rééquilibrer le corps et l'esprit.

Adriana, la masseuse, est fille d'une guérisseuse colombienne. Elle masse le corps entier, des pieds au sommet du crâne, de manière plutôt énergique, à la fois avec les mains... et avec une chandelle. Oui, une chandelle, un cierge. Mais éteinte. Rien à voir avec les "massage à la bougie" où l'on utilise la cire fondue comme huile de massage.

La chandelle est réellement utilisée par les chamanes dans plusieurs régions d'Amazonie. Elle représente le patient, sa "lumière", et est doué d'un pouvoir : celui de piéger les mauvais esprits.

Adriana utilise l'extrémité de la chandelle pour appuyer sur des points précis du corps où (je suppose) se concentrent les flux d'énergie (une sorte d'acupuncture à la quechua) et l'utilise également à plat, perpendiculairement à ses mouvements, pour masser en profondeur puis pour "balayer" les mauvaises ondes - un geste énergique qui ressemble vraiment à celui que l'on fait en balayant, du coup c'est très parlant.

La chandelle ayant absorbé toutes les énergies négatives qui étaient en vous, il faut ensuite la brûler pour "terminer le travail" - c'est à dire, vous l'avez compris, s'en débarrasser définitivement.


Moi qui suis quelqu'un de trèèèèès rationnel, je suis allée jusqu'au bout du soin, j'ai brûlé ma chandelle, et même si je n'avais pas trop de mauvaises ondes à tuer à ce moment particulier (Adriana m'a même dit avoir senti beaucoup d'énergie positive en moi, une certaine harmonie qui se dégageait de mon corps, de la joie...), j'ai trouvé le symbole très fort.

Je me suis dis que ce soin serait vraiment idéal pour quelqu'un qui vit une mauvaise passe, qui n'arrive pas à se sortir d'une situation, qui est en dépression, qui veut changer de vie... Je sais que dans ces moments-là, on a besoin de réaliser un certain nombres de rituels symboliques (nouvelle coupe de cheveux...) pour marquer un nouveau départ, se débarrasser des mauvaises énergies qui nous empoisonnent la vie, et que ce soin Aïny peut parfaitement jouer ce rôle. Même si on n'y croit pas vraiment. Juste parce que symboliquement, ça va nous aider à tourner la page. Vous voyez ce que je veux dire ?

En tous cas, moi, je saurai maintenant où envoyer mes amis qui n'auraient pas la patate. Un petit coup de pouce probablement pas négligeable...

RITUEL DE MASSAGE AUX CHANDELLES
AÏNY - 60 min - 85€
Chez Don Cross
207 rue Saint Honoré - 75001 Paris
Réservation au 09 62 18 38 98
+ d'infos

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AÏNY : BEAUTÉ & PLANTES SACRÉES

ALOHA

Vous vous souvenez, la semaine dernière, comme il faisait froid et gris, et puis ça durait depuis deux semaines, on n'en pouvait plus, on avait besoin de soleil, de chaleur, de détente... ?

Et bien chanceuse comme je suis, j'ai été invitée lundi dernier à profiter d'un soin de 2 heures à la Villa Thalgo. Et attention, pas n'importe lequel : le soin Esprit de Polynésie. Rien qu'à son nom, on commence à voyager.................

Oui, c'est moi là. Suis pas mal, hein ? J'ai un peu de sang tahitien, je ne vous avais pas dit ?

Le rituel se déroule en trois temps : balnéo puis gommage et massage.

Bain Eau des Lagons
20 minutes de trempette dans un bain à remous additionné d'huile de carotte et basilic, programme "intensif", des jets qui remontent des chevilles à la nuque et quand ils arrivent aux avant-bras - rhaaaaaa - la détente commence. Et vous ressortez de là complètement liquéfiée, froid du dehors totalement oublié.


Gommage Délicieux des Iles Vanille
Douillettes s'abstenir ! Ce gommage à base de sable de Tahiti et de brisures de coquillages est assez costaud. Il y a des moments où j'étais un peu crispée, du coup (surtout pour le passage sur la plante des pieds, je suis trop chatouilleuse, j'ai failli envoyer mon pied par réflexe dans le menton de l'esthéticienne, la pauvre...). Vous pouvez bien sûr demander à ce que l'exfoliation soit plus douce. Ce deuxième soin dure une bonne vingtaine de minutes également, et aucune zone du corps n'est oubliée. Est-ce que j'ai déjà eu la peau aussi lisse de toute ma vie ? Pas sûr.

Massage Mahana au Sable de Bora Bora
Alors là, c'est le top du top. Moi qui ai l'habitude des massages (et de massages de luxe, oui, je sais, vous êtes jaloux), j'ai été surprise dès la première manœuvre. Je ne saurais pas vous la décrire, mais on ne me l'avais jamais faite, celle-là. Et le reste du massage était tout aussi original : des sortes de vibrations japonaises (que j'avais déjà expérimentées à la thalasso Alliance Pornic ici), des modelages avec les avant-bras, des pressions avec pochons de sable chauds (à peu près équivalents dans l'esprit à ce que j'avais testé chez L'Arbre à Sens là), un vrai massage du crâne oreilles inclues, bref, une tuerie.


Le retour à la réalité (Paris bruineux à -7° puis ligne 2 en quasi intégralité à l'heure de pointe pour rentrer chez moi) a été difficile.
(ok, j'arrête de me plaindre ;))
Je suis rentrée et me suis endormie comme un bébé.
Vraiment.

Le prix du rituel ? 120€ seulement. Oui, je pèse le "seulement". C'est cher, on est d'accord, c'est facile à dire pour moi qui ai été invitée. Mais pour la qualité (et croyez-moi, j'en ai fait des soins de qualité), c'est très correct. Et puis on a en plus accès à la piscine et au hammam. On peut y passer l'après-midi pour le même prix, quoi.
(si vous avez une bourse trop serrée, faites vous offrir ce soin en cadeau commun à Noël ou pour votre EVJF :)) [ndlr : voir edit en fin de billet]

Et vous savez quoi ? Ça m'a donné envie de prolonger l'expérience. Je crois que je vais me programmer une petite semaine en thalasso, pour me faire papouiller toute la journée, pour respirer, me laisser aller, oublier le quotidien pour quelques temps. Parce que la thalasso, ce n'est plus réservé aux retraités, en 2012, ça a bien changé ! ;)

Villa Thalgo

8 avenue Raymond Poincaré
75016 Paris
M° Trocadéro / Victor Hugo
Tel: 01 45 62 00 20

EDIT : suite à la remarque de Londoncam, j'ai vérifié les tarifs auprès de Thalgo. Pour ce rituel, c'est 120€ dans les instituts Thalgo de province et 195€ à la Villa Thalgo à Paris. Je suppose qu'en province on n'a pas le cadre prestigieux de la Villa Thalgo...

MON MASSAGE CHINOIS D'1H30 A 56€

Pendant les vacances de Noël, au lieu de faire la chasse aux cadeaux, j'ai fait des travaux. Genre casser un mur, transporter les morceaux jusqu'à la déchetterie, toussa. Rien de très éreintant, mais, sportive comme je suis, ça a suffit à me flinguer le dos pour des jours et des jours.

Au bout d'une petite semaine, ne sentant pas le mal passer, je demande à mes amis Facebook s'ils ne connaitraient pas un institut qui fait des massages thérapeutiques et surtout... pas chers (nan parce que j'adore me faire inviter pour des modelages chics digito-caresso-zen à l'huile essentielle de papillon de lumière mais quand il s'agit de payer pour de vrai, je deviens un peu moins exigeante sur "la forme").

Et là, d'une seule voix d'une seule, Kaki, Poulette et Marie me parlent de Lanqi, centre de massage chinois qui se trouve (au choix) à Neuilly ou dans le 15ème. Celui du 15ème étant moins cher, c'est celui pour lequel j'ai opté (près de mes sous jusqu'au bout ;)... nan en fait je trouve que Neuilly c'est une ville trop snob pour moi, et le 15ème, c'est moins loin, c'est pour ça).

Alors, ce massage.

Si vous voulez avoir l'impression d'être vraiment en Asie, c'est pour vous !

Ça se passe dans un appartement au rez-de-chaussé (dans une sorte de cité des années 70 si je me souviens bien), on est 3 clients dans une pièce, séparés par de lourds rideaux (... et on entend les clients gémir... notamment un homme, bizarre), on est massé avec de l'huile qui ne sent rien (probablement de la simple paraffine), la masseuse parle à peine le français, elle papote en mandarin (enfin je suppose) avec les autres masseuses au travers des rideaux, elle est plutôt énergique (on n'est pas là pour rigoler), et parfois un peu, comment dire... disons qu'elle est beaucoup moins pudique que les esthéticiennes des instituts classiques (pétrissage de fesses insistant, frôlement des parties intimes à plusieurs reprises - je n'aurais pas aimé être à la place d'un garçon, bref, heureusement que ce lieu m'avait été recommandé par des cops car j'aurais pu me demander... avec ce qu'on entend sur les "massages chinois complets"...).

En fait, ça se passe exactement comme dans les instituts "moyen de gamme" que j'ai déjà fréquentés en Thaïlande, à Bali, au Vietnam ou en Inde, la moiteur en moins.

Donc moi ça va, ça ne me dérange pas plus que ça, mais je vous préviens, hein, les âmes sensibles.

Et puis après, niveau efficacité, il n'y a rien à redire. La masseuse a bien identifié que j'étais coincée des omoplates et particulièrement de la droite, elle y a passé un bon moment, genre une bonne demie-heure pour détendre tout ça, les épaules, la nuque, le haut du dos, c'était parfois à la limite du supportable (heureusement que j'avais dit "moyen" quand elle m'avait demandé "tonique ou relaxant ?"), et puis tout le reste du corps y est ensuite passé, avec des gestes sûrs, instinctifs et pas forcément "protocolaires" (elle te masse un bras mais pas l'autre par exemple), et puis j'ai cru que ça durait 3 heures, mais non, bien 1h30 "seulement" et puis tu sors de là LES-SI-VEE et miracle... le mal de dos a disparu. Mais 100% disparu, quoi ! Définitivement.

Alors comme j'étais venue pour ça, j'étais contente.

Et je suis repartie, dans la nuit, jusqu'à chez moi à l'autre bout de Paris...

Massage corps : 1h30, 56€
Lanqi
(nom actuel : Xue Zhong Hua mais ça va changer pour Lanqi)
91 rue de Javel - 75015 Paris
Ouvert 7 jour sur 7 jusqu'à 22h !!

Les témoignages des copines : chez Ma Vie Discrète, chez Poulette Blog, chez Les Chroniques d'Une Blonde.

SPA LES CINQ MONDES : SI BIEN QUE ÇA ??

Hier au soir, armée d’un bon cadeau « 1 heure de soin au Spa les Cinq Mondes », accompagnée de ma sœur Céline et son bon « 1 heure 30 de soin au Spa Les Cinq Mondes », je me suis rendue dans ce temple de la beauté dont j’avais TEEEEELLEMENT entendu parler.

Impatiente de me faire chouchouter et masser, impatiente de faire découvrir à Céline un plaisir auquel elle n’avait jamais goûté : le spa !

Le cadre du spa est très sympa, cosy, relaxant à souhait. Les esthéticiennes très agréables et prévenantes. Un petit thé avant de démarrer… Tout s’annonçait parfait.

Parce que j’ai envie de ressortir mes sandales d’été, j’ai choisi le soin Pieds Légers : « Soin relaxant complet des pieds (gommage, masque nourrissant et massage) associé à une beauté des pieds pour retrouver confort et souplesse ».

Et puis… J’ai été plutôt déçue.

Le soin n’a pas duré une petite heure comme je m’y attendais (ça ne dure jamais 1 heure complète), mais plutôt, disons, une bonne demi-heure : 5 minutes de retard + 5 minutes de déshabillage + 5 minutes à attendre que l’esthéticienne prépare le « bain de pieds » + 35 minutes de soin + 5 minutes à attendre à ne rien faire à la fin + soin terminé 5 minutes avant l'heure.

Et sur la demi-heure de soin : 30 secondes (!!!) de gommage par pied, 3-4 minutes maximum (!!!) de massage par pied, et une pédicure ma foi bien faite, mais incomplète parce que l’esthéticienne ne m’a même pas poli la surface des ongles ! Pour moi, une beauté des pieds, ça comprend : bain, gommage, limage des ongles, élimination des cuticules ET polissage de la surface des ongles (qui n’est jamais complètement lisse), NON ?
L’esthéticienne a portant été surprise quand je lui ai dit ça… M'a dit qu'elle n'avait pas les outils pour...

Voilà. Quelques minutes de relaxation, oui, mais pour un résultat incomplet. Je vais terminer le soin chez moi, donc autant aller dans un institut de quartier bien moins onéreux.

Et ma sœur, qu’en a-t-elle pensé ?

Eh bien elle n’a pas été super emballée non plus...

Elle avait choisi un gommage à la purée de papaye + un massage relaxant du dos + une réflexologie plantaire. Le soin était plutôt agréable, mais elle a eu l’impression que le massage du dos ne répondait à aucun protocole précis, que celui des pieds était plutôt mou…

Et surtout, elle avait précisé qu’elle souffrait du genou et qu'il fallait donc faire attention sur cette zone, et l'esthéticienne lui a répondu « Mais ce n’est rien, ça, moi aussi j’ai mal au genou. ». Je vous passe les 2 ou 3 autres réflexions de ce type, limite désagréables, suivies de paroles a-do-ra-bles la seconde d'après (à en perdre son latin...).

Ah, et puis last but not least… Ce matin, Céline avait mal au dos. Et croyez-moi, elle n’est pas hypocondriaque…

Bon, je suis sûre cependant que la plupart des soins des Cinq Mondes sont extraordinaires. Etait-ce parce que c’était la fin de la journée, parce qu'on n'était pas habillées suffisamment classe par rapport au reste de la clientèle, ou parce qu’on avait juste un mauvais karma ce soir-là ?

En tous cas, ce spa restera inoubliable pour Céline et moi, mais pas vraiment pour les raisons que nous avions espérées…

°°°

+ d'infos : www.cinqmondes.com (spas à Paris, Nantes, Lyon, Marseille...)